意味
肘の内側（内側）の筋肉と腱の炎症。
原因
手を内側に曲げる筋肉や腱の慢性的なストレス。これにより腱に微小な断裂が生じ、肘の内側に痛みや炎症が生じることがあります。
症状
肘の内側領域の痛みと圧痛、特に前腕を握ったり回転させたりするときに起こります。
処理
RICE – レスト、アイス、コンプレッション、エレベーション。治癒を促進するために活動を減らします。炎症と痛みを軽減するために、各トレーニング後に 10 ～ 15 分間氷を当ててください。前腕のストレッチを中心に、トレーニングの前後に適切なストレッチ ルーチンを行うことを強くお勧めします。他の整形外科の怪我と同様、スポーツ医学の専門家に相談することをお勧めします。
